KATARZYNA SAGADYN
Gabinet Psychoterapii
Warszawa Mokotów
Jeśli poszukujesz pomocy psychologicznej zapraszam do kontaktu.
PSYCHOTERAPIA HUMANISTYCZNA
Istotą podejścia humanistycznego jest wewnętrzne doświadczenie „tu i teraz”. Na to doświadczenie składają się doznania zmysłowe, myśli, emocje, doświadczanie własnego ciała, świadomość siebie samego. „Tu” oznacza miejsce, w którym się aktualnie znajdujemy, a „teraz” -teraźniejszość. Można doświadczać przeszłości , przypominając ją sobie tu i teraz lub wyobrażać sobie przyszłość, starając się ją przewidzieć. Można doświadczać tylko myśli lub wyobrażeń, a nie doświadczać emocji.
Według podejścia humanistycznego, leczące jest przede wszystkim zbliżanie się klienta do całościowego doświadczania siebie w swoim niepowtarzalnym „tu i teraz”. Zmiana jest możliwa, kiedy uświadomimy sobie nasz aktualny sposób istnienia i odczuwania. Na przykład klient, który uświadomi sobie napięcie własnego ciała, może uświadomić sobie co czuje i wyrazić te uczucia.
Zasadniczym ekspertem w terapii jest sam pacjent, terapeuta pełni rolę towarzysza drogi. Terapeuta pracujący w podejściu humanistycznym skupiając się z uwagą i szacunkiem na myślach, uczuciach i zachowaniu klienta, sprawia, że klient zaczyna traktować siebie samego w ten sam sposób.
Główne podejścia terapii humanistycznej to:
Terapia zorientowana na klienta C. Rogersa,
Terapia Gestalt F. Perlsa
Terapia skoncentrowana na doświadczaniu L. Greenberga (EFT).
"Osoba to płynny proces, nie stały i statyczny byt; płynąca rzeka zmian, nie blok z solidnego materiału; stale zmieniająca się konstelacja możliwości, a nie ustalona ilości cech."
- Carl Rogers
"Żadna droga w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej."
- Alice Miller
"Pacjent musi się dowiedzieć od terapeuty, że ich wspólnym i najważniejszym zadaniem jest zbudowanie relacji, która sama stanie się czynnikiem zmiany. Terapeuta, nade wszystko, musi byc gotów pójść wszędzie, dokądkolwiek chce pójść pacjent , zrobić wszystko co konieczne dla ciągłego budowania zaufania i bezpieczeństwa w ich relacji. Próbuje przykroić terapię dla każdego pacjenta, znaleźć najlepszy sposób pracy- i uważam, że proces kształtowania terapii nie jest budowaniem podstaw lub preludium, lecz istotą pracy".
- Irvin Yalom "Dar terapii"
